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晒晒更健康
我周围N多款爷款奶奶都问我,吃什么补阳气？吃燕窝？吃虫草？吃野参？吃老鳖？
它们哪儿招惹你了？无论缺啥都靠嘴补´?不知病从口入祸从口出吗？我经常推荐他们不花钱就防大病的方法,被他们嗤之以鼻.
我说,除非真遇到大急症了,否则得空就晒太阳补阳吧I -分钱不花.万物生长靠阳光,你们想吃的这个那个,其实能量都是从太阳来的.阳气,没有那么玄妙神秘,就是太阳的气息.我反对夜里跑步,反对室内运动.运动的目的是为了生发阳气,你太阳下走一圈,汗水淌一淌,湿气就去掉了,阳气就散布周身了.
我一个朋友摸起来手脚冰冷,自己也觉得阴.我就带她去太阳地里,背对着阳光照射的方向,边晒边聊天,不时跟我做做伸展运动,没什么大动作,一会儿就手脚暖了,脊背微微出汗.说好的从不出汗呢？这一小时太阳能就够她暖到晚上.夜里说手脚又凉了.我说,你就这样,每天上午8点到下午1点时间,得空就去晒一个小时太阳,别老蹲空调房里,日子久了,咳嗽啊,阴冷啊,宫寒啊都会好！
她说,可是夏天这样晒,会不会脱皮,会不会皮肤瘤？会不会黑?
我说,晒黑是肤质问题.我们一家出去度假,老公儿子晒得跟煤球一样,我像小龙虾.他俩要冬天才能白回来,我一礼拜就白了.于是同理．皮肤癌也是体质问题,别听风就是雨,我们这种晒法跟足球、橄榄球、皮划艇运动员怎么比？怕脱皮就穿件长袖薄外套,长裤就行.
我另一个朋友说,晒了,1 5分钟就晕了,恶心,不适合晒太阳.我说那是你晒少了,你分段,每次1 5分钟,再进屋歇会儿,坚持晒满一个小时,会越晒越长,越晒越舒服.
我自己以前有日光疹,太阳一晒,满胳膊起红点儿,痒,使劲挠.所以更怕晒太阳.请教了中医师,说这是湿邪外表,挠就相当于刮痧,解表,不要因为痒就不晒了.
我当真坚持晒了一个夏天,今年就愉快地享受日光了.
我不是瞎说,我是有理论依据的.
《素问-四气调神大论》里明确说： “夏三月,此为蕃秀.天地气交,万物华实,夜卧早起,无厌于日,使志勿怒,使华英成秀,使气得泄,若所爱在外,此夏气之应,养长之道也.”
书上说,夏天晒太阳的好处是,使情志平和,让人精神愉悦舒展,让阴气外泄,这是夏天的养生之道.电影《英国病人》里,男主角得了抑郁症,英国本地医生开的药方就是去有阳光的地方晒,病就好了.这也是欧洲高寒地区或阴雨地区的人喜欢追着太阳晒的原因.
现代人说起来生活条件好了,冬不冷夏不热,其实是把自己与自然隔绝了.亚洲女性尤甚,出门怕晒黑还要撑阳伞,把阳气挡在外边了.
多晒太阳吧！大补之元阳！
健康论文范文结:
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