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三不养生法，健康又潇洒
我虽已年近半百,可很多人却以为我是个30岁的年轻人,不仅看不到花白的头发,身板挺直,而且笑容满面,精神十足,平时跟小伙子打乒乓球,往往要两个人才能挺得住我一个.有人问我,有什么养生秘诀,我告诉他,我的养生奥秘就是：“不勉强,不浪费,不懒惰.”
不勉强,就是不好高骛远,做脱离实际和常规的事.每个人都有自己的生活目标,有些人为了达到目的不择手段,不惜牺牲一切去拼命.不顾自己的能力,脱离实际地盲目追求.比如看到别人有豪车、豪宅,自己也想有,没钱就到处借贷,弄得自己的生活捉襟见肘,千疮百孔.有的人看到别人被提拔重用,自己心里就不平衡,于是到处投机钻营,跑官要官,更有甚者,弄得自己精力耗尽,神情双惫.我对于一些事情信奉无为哲学,一切顺其自然,推崇瓜熟蒂落,水到渠成,超越自己能力的事不勉强,脱离实际的事不强求,保持平和的心态泰然处之,心平则气顺,气顺则体康.
不浪费,就是珍惜时间,珍惜身边的事物,珍惜他人的善意.人到这个年龄总会觉得时光过得太快,所以特别珍惜现在的每分每秒,不想浪费一点一滴的时间,总希望每天能做点什么,而做成一件事,才会让自己安心,感叹这一天没有白过.感叹时间的宝贵,也会让自己更加善待身边的人和事,对身边的人珍爱包容,少一些指责,多一些宽恕；少一些恶语,多一些善举；少一些争名夺利,多一些谦让放弃,使自己从那些无谓的较量中解脱出来,多干一些有益于身心健康的事情.
不懒惰,就是自己的事不让别人去做,不管年龄多大,都要鼓足热情继续学习.工作上,生活上总会有新知识不断涌现,年纪大了以后,学东西总是比年轻人要慢一些,但是学习总能让自己的生活更加充实,让思想更加丰满,让内心更加快乐.有的人在工作中遇到新知识,便放弃学习,不接触、不沾边,认为多一事不如少一事.其实这样让自己的大脑得不到锻炼,容易让大脑产生懈怠,久而久之,不利于身心健康.过去我不写东西,近年来,我尝试着写些散文、小说之类的小文章锻炼自己的大脑,居然每年也有一两百篇稿件发表,每发表一篇就会给我带来一份喜悦,带来一份,这无疑对自己保持身体朝气,远离暮气是很有好处的.
生命是有限的,珍惜生命养生很重要,但愿我这“不勉强,不浪费,不懒惰”的养生之道,能给你带来一点启示.
健康论文范文结:
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