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睡前原谅一切，醒来又是新生
有位朋友,打我认识他起就一直保持每天晚上十点半准时睡觉的好习惯,雷打不动.而且睡觉之前,总会沉思一会儿.
有次一起吃饭,闲谈间聊起他的好作息,朋友说：“真的很建议你们尝试一下这种状态,睡前放下一切,如此种种都成过往.第二天醒来,神清气爽,一切都是新的.”
他说得令人向往,我也暗自决定要学习一下.可每每临睡前,脑子里总是忍不住想起未完成的工作,想起白天发生过的事情,翻来覆去睡不着,甚至在梦里也不消停.
说真的,在尝试睡前放空之前,我从未觉得自己的睡眠有什么问题,不过就是躺下、闭上眼睛等待睡着,第二天闹钟把我叫醒.可在发现放空难得之后,我才意识到,原来我的睡眠质量一直都不好,这样又怎么可能得到充足的放松和休息呢？
不少人都有失眠的毛病,和我一样的人不在少数,心里放着很多事情,最后不过是累了自己.昨日种种,好事、坏事都成了过去,如果还对它们念念不忘,那不就是在跟自己过不去吗？就算是没解决的事,也没必要非得在脑子里较劲,养足了精神和气力才能快刀斩乱麻.更何况,很多时候让我们睡不着的,不过是些胡思乱想罢了.
记得在一档综艺节目中,明星们聚在一起谈论睡觉时间,黄渤、黄磊、罗志祥等人都表示凌晨三四点钟才睡是常态.孙红雷说：“这习惯得改,越是遇到麻烦事、压力大的时候,越要早睡.第二天一起来,阳光依旧,心里不藏事儿.”
夜晚最容易情绪作祟,冷静和理智不占上风的时候,想得越多,思绪越乱,越不利于事情朝着你期待的方向发展.这时,倒不如把一切都放下,先给自己一个好的睡眠再说.
曾听过这样一句话：“上天为了补偿人间诸般烦恼事,给了我们希望和睡眠.”活得简单的人大多快乐,想得太多的人反而容易被心事所累.
所以啊,别总是在该好好休息的时候胡思乱想.所谓好好爱自己,最基础的一点就是放空思绪,把睡觉这件事认真做好.当你真正做到了,你会发现,那些让你伤透脑筋的事、让你摸不着头脑的人以及让你气急败坏的情景,经过一夜好眠的过滤,已然可以静下心来慢慢琢磨.往往这样的时候,纠结的事情就会柳暗花明,迎刃而解了.
而放下与否,选择权在你手里.已经发生的,无法重来,错误也好,失言也罢,别让它们再纠缠当下.别让负能量过夜,也别做情绪的垃圾桶,睡前原谅一切,醒来便是新生.
很喜欢一句话：“清醒时做事,糊涂时读书,独处时思考,难过时睡觉.”
睡前,告诉自己,人生起起伏伏、有好有坏,只要努力,低谷之后必有高峰.不气不恼,因为生活还要继续.
相遇也好,离开也罢,都是我们生命中必经的成长.要勇敢面对失败,学着接受无常,放过自己.
睡前,就把一切都放下吧,忘记那些不愉快,也忘记一天的疲倦.躺在床上闭上眼睛的时候,就专心享受此刻的宁静,在一呼一吸之间寻找平和的自己.
黑夜再漫长也总会过去,第二天醒来,拉开窗帘,阳光满溢心间,又是新的一天！
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