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每天4000步提高记忆力
美国加州大学洛杉矶分校一项最新研究称,60岁以上的中老年人每天步行4000步,可以改善注意力,提高记忆力.在为期两年的研究中,研究人员招募了29名60岁以上、对自己记忆力比较不满意的中老年人,使用追踪记录仪追踪他们7天内的活动状况.
参与者被分成两组,一组每天走4000步以上,一组则步行少于4000步.随后进行的一系列神经心理测试和磁共振成像扫描发现,每天步行超过4000步的一组人,海马体及周围区域比那些走不到4000步的人变得更厚一些.研究人员称,这些区域越厚,人们在注意力、信息处理速度和执行能力方面表现越好,认知功能就越强.
若子摘自《妇女生活》
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