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养生二则
找活干,别闲着
俗话说,树怕空,人怕闲.人闲了,生活就像流速缓慢的水,既见不到美丽的涟漪,更见不到的浪花,且容易沉积杂物,没有生气.退休前,有工作压着、催着,有子女需要养育、照顾,就是想闲也没法闲下来.可是退休了,不想闲,也得闲,但是闲得大了,对身心健康、延年益寿却大为不利.
有人把“老有所为”看的很窄,认为只有退休后再返聘,找新工作“再就业”,才是“老有所为”.其实,学习和干能干的工作,又何尝不是“老有所为”呢！同样,也有人对“老有所乐”有所误解,认为只有娱乐才是“老有所乐”.其实,学习、干工作也都有乐,乐在其中.找活干,别闲着,这既是“老有所为”,也能“老有所学”“老有所乐”！如若不信,请听我说……
我退休后,先是在市委组织部干部培训处帮助工作,为中青年干部的学习培训服务,同他们一起生活.既为他们服务,也学习他们的长处.我和他们成了忘年之交,非常快乐.后来,在家里看书读报、学习诗词写作、用电脑写文章、上网发稿件,其乐无比.帮女儿照看孩子,虽劳累辛苦,但含饴弄孙却也十分开心.给老伴做助手,干家务、买东西,温馨生活,欢声笑语,其乐融融…一
老年朋友们,为了能有一个福寿康的晚年生活,积极行动起来吧,主动找活干,千万别闲着！
理解万岁,忍让是宝
养生,不能只考虑个人如何饮食、如何锻炼,不可忽略的一方面是如何把晚年家庭生活过得有滋有味、和睦融洽.这里就说说,退休后我跟老伴之间的事.
因我有糖尿病,要严格控制饮食,不敢吃多,可老伴见我脸面消瘦,总认为我营养不够,老是嫌我吃的少,要我多吃.我不愿听,就嘟囔她几句.当我坐在电脑前赋诗作词,正十分专注地推敲诗句时,她就大声喊道,坐了老长时间了,该起来走动走动了.思路突然被她打断,我十分不悦,就也大声吆喝她,说她多管闲事.我要出门,她不是说我帽子戴得不好,就说我衣服穿得不好,要我照着镜子整理好衣冠再走,我不愿听,便吆喝她不要瞎操那个心.我把菜预先洗了三遍,已经很干净了给她放好.可她炒时总嫌不干净,又要洗一遍.我忍不住就说,我这不是白干了嘛,今后干脆你自己洗得了……这样一来一往,次数多了难免就弄得双方心里都不好受.
事后,仔细想想,老伴每次说的,也都是为了我好,为了家好.我要是能做到“闻者足戒”“无则加勉”,就不会弄得双方心里都不愉快了.后来,我就对老伴说的话予以充分理解,忍让不再说什么.晚年生活,也得理解万岁,忍让是宝啊.
（文／宫锡进）
养生论文范文结:
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