毕业论文网
该文是关于营养论文范文，为你的论文写作提供相关论文资料参考。
面和米谁更有营养
性生活其实是一种轻松的体力活动,一次性生活的耗氧量相当于登四层楼梯或一次轻快的散步.性生活时,骨盆、四肢关节、肌肉及脊柱都经历了一次全面运动,这对健康是十分有益的.不过,有许多慢性病患者都会不同程度地出现性功能障碍,专家认为,造成这种现象的原因一是由恐惧、担忧等心理因素引起的,二是没有及时调整性生活的节奏.慢性病患者要正确对待和认识性生活,根据自己的病症和身体状况合理安排.
急性心肌梗塞两个月内应禁止性生活,以后则可视心功能情况而逐步恢复.如果病人能自行上四层楼,那么就完全可以每周进行一到二次性生活.应注意的是,患者在性生活前不要吃得过饱,也不要洗热水澡.
高血压性生活时,人的血压会升高,舒张压可升高20-50毫米汞柱,收缩压可升高30-70毫米汞柱,所以血压很高的患者应暂时停止性生活,以免发生脑血管意外.高血压病人性生活切忌不要过度、过勤,也不要在头痛、头晕时勉强进行性生活.最好选在早晨进行性生活,因为睡眠后的血压相对较低.
慢性支气管炎如在中度体力活动后即出现气促,则性生活常可因缺氧而发生困难,经过腹式呼吸、医疗步行等训练,部分病人缺氧可有改善,可恢复性生活.对于严重肺功能不全,动则气嘣的病人,可暂时改变性生活方式,以爱抚、亲昵替代.
糖尿病 70%的男性糖尿病患者有性功能障碍.开始为勃起不坚,勃起难以持久,以后发生阳痿.此外还可出现逆向.这是因为尿道后括约肌松弛,时难以从前排出,却向后射入膀胱,还有的人会出现早泄现象.因此,糖尿病者要及时治疗、控制病态,保持良好的性心理,可以防止性功能的障碍.
肝炎患急性肝炎或慢性肝炎活动期,要停止性生活.因为性生活相当于一次中度体力活动,这对肝炎的康复不利.急性肝炎
作为世界上最主要的两种主食,米和面到底谁更有营养呢？ 《中国食物成分表》中的数据显示,跟同等重量的大米相比,面粉的膳食纤维、维生素B1、维生素B,、维生素E、钙、钾、镁、铁、硒等大多数的营养素含量要高一些,其中,膳食纤维、维生素B1、维生素E和钙的含量是大米的两倍多.但在锌含量上,大米略高一点.在蛋白质方面,面粉含量虽比大米高,但质量却比大米低,大米的蛋白质更容易被人体吸收利用.因此,如果同时考虑蛋白质的数量和利用率两个因素,大米和面粉的营养不相上下.
从热量上来看,100克面粉为344千卡,相同重量的大米为346千卡,两者打成平手.不过,它们做成熟食后会有变化,100壳馒头的热量为223千卡,米饭则为116千卡.因此,吃相同重量的馒头和米饭,前者摄入的热量更高.不过,吃馒头获得的蛋白质和膳食纤维更多,相对更抗饿.
不管是馒头还是米饭,它们的饱腹感都比较低,且升糖指数较高,不利于血糖控制,糖尿病人应该限制主食的摄入量.另外,很多人认为粥和汤泡饭是养胃的好食物,其实粥和汤泡饭未经咀嚼就吞下,没有被唾液中的唾液淀粉酶进行初步消化,过多的水分摄入稀释了胃液,还使得胃容量增大,在一定程度上加重了胃的负担.长期喝粥容易导致营养摄入不足.其实,只要每一口饭咀嚼20-30次再咽下,都易于消化.
营养论文范文结:
关于营养方面的论文题目、论文提纲、营养论文开题报告、文献综述、参考文献的相关大学硕士和本科毕业论文。
1、食品营养论文
3、营养和健康论文