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酸奶搭配各类食物美味又健康
①酸奶配水果.酸奶基本上可以说配什么水果都好吃.比如草莓、榴莲、香蕉、火龙果等新鲜的水果.当然,酸奶配罐头水果也没有问题.无论是罐头黄桃、罐头葡萄、罐头荔枝、罐头菠萝、罐头山楂,切碎拌进去,口感都很好.
①酸奶配蔬菜.制作果蔬沙拉时,把酸奶作为沙拉酱,替代蛋黄酱,能有效降低热量,减少脂肪摄入量,也能给果蔬沙拉带来清香酸甜的口感.⑩酸奶配坚果.酸奶配合各种坚果,味道都不错,尤其是花生和腰果,原本味道就很香甜,切成碎末拌到酸奶中,味道更好.
①酸奶配含淀粉食材.酸奶特别适合与富含淀粉的食物一起吃.例如燕麦糊、紫米糊,味道都很好.
①酸奶配芋头泥、土豆泥、山药泥、红薯泥、紫薯泥等.此外,搭配红小豆、绿豆、豆沙味道也很好.酸奶与这些食物搭配食用时,不必额外加糖,利用酸奶本身含有的糖就够了.
①酸奶配酒类.将少量红葡萄酒,当于酸奶体积的20%—25%,拌入酸奶当中,淡淡的红色以及微妙的酒味,这种色彩和口感令人难忘.用黄酒配酸奶也可以,并且别有一番滋味.
食物论文范文结:
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