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做个会帮孩子剥离情绪的妈妈
孩子两岁时,开始有了自己的小意志、 小性格、 小脾气, 这时他们已经学会如何利用大人的爱来操控父母, 比如, 遇到违背自己事情,会哭闹、 耍脾气, 他知道这样可以得到父母的顺从, 让他们拿自己无可耐何.面对日益长大,“情商” 较高的娃, 父母应该怎么办, 才能帮助宝贝剥离情绪？
家长对孩子情绪的管理通常有几个模式：一是冷漠, 教给孩子面对情绪时冷漠, 不允许孩子有情绪,认为情绪是一个负向的东西, 不应该有情绪, 冷漠, 不面对它.第二种类型是拒绝, 非常排斥情绪.还有就是交换, 用好的东西去吸引孩子, 交换掉孩子现有的情绪.比如一看孩子哭就哄, 说 “宝贝不哭了, 给你买好好” .
交换也好, 冷漠、 拒绝也好, 这些都告诉孩子一个信息： “情绪是个不好的东西, 不应该有情绪” ,从而让孩子不能真正面对情绪. 等孩子长大成人, 女人就会通过购物等方式处理情绪, 男人就会通过理智来压抑自己的情绪,告诉自己不能生气、 控制.
而父母从小习得的面对情绪的模式, 就会不自然地传递给孩子, 这些处理情绪的方式实际上并不健康.情绪如果不去处理、 调整, 通过正常方式释放出来, 久而久之, 压抑着就会变成心结, 通过身体的疾病来表达.所以, 必须教给孩子正常的情绪处理方式.
教孩子辨识情绪
孩子说胆小里面有一个情绪就是害怕.我们要教给孩子辨识情绪, 只有辨识出来才能更好地处理.辨识出情绪来, 比如害怕的情绪来了, 要躲掉还是怎么办呢？教给孩子, 情绪来了不可怕, 情绪是一个信号、 情绪是一个信使.就像开车时仪表盘上的红灯亮了, 给驾驶者一个信号, 赶紧检查车况： 没油了、 还是发动机出故障了, 还是别的什么问题.情绪就是人体仪表盘上的那个红灯.
接纳孩子的情绪
孩子带着情绪回家了,家长应该怎么去做, 这应该才是大家最关心的.首先要接纳孩子的情绪, 就是同理.传递给孩子的信息是 “害怕是不羞耻的, 害怕很正常” , 你可以说 “孩子,你去幼儿园害怕不要紧, 妈妈像你那么大的时候去幼儿园也会害怕.”
将情绪和行为剥离
一个孩子愤怒和生气, 就打了另一个小朋友.可以说, 孩子我理解你, 你很生气, 很愤怒,但是呢, 对于你打小朋友的行为, 我就不太认同了.即把情绪和行为剥离开、 分开看.
情绪一般都是应急性的, 刚才那个家长提到的 “孩子胆小害怕可在幼儿园又有很多小伙伴” , 这就显示出一定的性格了, 这个是家庭环境造成的, 爸爸妈妈有没有给孩子足够的关爱以让他有足够的安全感, 等等, 这个又是另一个问题了—— — 家庭环境如何塑造孩子的性格.
当孩子情绪来的时候, 家长需要做一些引导, 让孩子慢下来、 描述一下自己的感觉, 认同孩子的情绪, 让行为和情绪剥离, 情绪本身没有错, 但是行为有没有效果、 有没有建设性, 就不一样了, 这是需要我们引导的.
也可以引导孩子换一种行为方式.孩子本来是渴望和小朋友的友谊, 可是打架了就不利于维护友谊了.能不能换一种方式呢？能不能学会表达呢？所以, 就是要孩子学会更多的选择.
孩子想哭就让他哭,别让负面情绪越积越多
孩子老爱哭是一种情绪的释放还是别的问题？这个其实是情绪的积累问题.如果平时孩子想哭, 你不让他哭, 情绪慢慢积累起来, 就像堤坝蓄洪一样, 达到一定的程度, 可能就会通过病灶来宣泄出来.孩子爱哭, 哭是一种表达, 如果孩子想哭, 你就静静地陪着他哭, 也不用刻意去哄“孩子不要哭什么的” ,就让孩子哭, 慢慢地把积累的情绪释放掉就好了.
也可以带孩子运动,带孩子去唱唱歌, 将情绪转化成动能、 声能, 还可以让孩子写一写、画一画, 让孩子安静的舒缓情绪.这些都是日常帮孩子管理情绪的方法.
当孩子有情绪的时候,不要和他讲道理,他听不进去, 因为人处于情绪之中时, 往往都是单向思维.
大人想教孩子管理好情绪, 首先要处理好大人对于自己情绪管理的问题, 肯定要补足自己这方面的东西.如果情绪管理这门功课过不去, 经常会做情绪的迁移.这就像心理学上的踢猫效应, 不要自己生气, 不会疏导, 再传给老公, 再传给孩子, 最后伤及无辜的小动物.学会管理自己的情绪, 不要伤及无辜的孩子, 这样也教会孩子怎么处理负面情绪, 不要让坏脾气一代一代地恶性循环下去. （摘自竹兜育儿）（编辑/细辛）
情绪论文范文结:
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1、情绪管理论文