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让人早衰的十大原因
岁月悄悄地流逝, 不知不觉中, 皱纹蹑手蹑脚地爬上了你的面庞,纵然是岁月无情,但请仔细想一想,自己平时有没有什么坏习惯,才使这些皱纹有可乘之机？
其实, 抗击衰老的最好方法就是做好预防衰老的工作.生活中养成良好的习惯可延缓衰老的发.
一、整天愁眉苦脸
每天摆“ 苦瓜脸” 会使皮肤细胞缺乏营养,脸上的皮肤干枯无华,出现皱纹,同时还会加深面部的“愁纹”.笑一笑,十年少.情绪稳定对内分泌平衡十分重要, 拥有一颗温和宽容心的女人是十分美丽的,这并不只是一种心理上的印象.
二、熬夜
熬夜是皮肤保健的大敌, 睡眠不足, 会使皮肤细胞的各种调节活动失常,影响表皮细胞的活力.所以每天至少要睡8个小时,如果低于这个水平,可要对自己的健康指数重新估计.睡眠是否充足会很容易地表现在皮肤上,尤其是娇嫩的眼部肌肤.而一个香甜的好觉,则可以消除皮肤的疲劳,使皮肤细胞的调节活动处于正常,延缓皮肤的老化.
三、经常曝晒
吸收过量的紫外线坏处多, 轻则令皮肤变黑变粗,重则可导致皮肤癌,而它当然也是皮肤提早老化的罪魁祸首之一了.因为阳光直射会直接损伤皮肤深层的弹性纤维和胶原蛋白,致使面部皮肤变得松弛无光泽,出现皱纹.所以,要养成使用优质防晒品的好习惯.
四、抽烟喝酒
尼古丁对皮肤血管有收缩作用, 所以吸烟者皮肤出现皱纹要比不吸烟者提前10年到来,所以如果你是一个抽烟者,看上去就会比同龄人衰老10岁.而喝酒会减少皮肤中油脂数量,促使皮肤脱水,间接影响到皮肤的正常功能.
五、面部表情过于丰富
经常眯眼、皱眉、狂笑、撇嘴, 这些动作和表情都会使面部增多皱纹,所以,最好尽量减少面部动作和过分的表情.
六、不爱喝水
水是生命之源.让肌肤及时补充足够的水分,才是护肤之道的关键所在.水分如果摄取不够, 会导致油脂分泌量不足, 皮肤就很容易脱水,所以每天必须强迫自己喝6——8杯的水,但是不要喝富含咖啡因的饮料.
七、不喜欢运动
适量的运动能促使全身血液循环加速,使肌体活动张弛适度,从而增强皮肤润滑,也可令全身肌肤有大量流汗的机会, 让肌肤达至健康平衡,大大减低肌肤衰老的机会.所以,要加强锻炼.
八、卸妆不彻底
这是大多数人会犯的错误.仅仅用洗面奶是不能够彻底清洁皮肤的.你应该定期做深层洁面的工作,以免那些我们的肉眼看不到的污垢堵塞毛孔,影响皮肤的正常呼吸.
九、用不合适的护肤品
你真的了解自己的皮肤吗？只有真正了解自己的肌肤才能做出正确的选择.不妨找个机会做个肌肤测试,了解多一些,便于选适合自己的护肤品.
十、亲近刺激性的食物,远离维生素
赶快悬崖勒马！刺激性的食物比如辛辣的、油炸的, 对于皮肤有如, 适量减少才会有助于肌肤内分泌平衡,减少暗疮和油腻等皮肤问题的出现机会.而果蔬中的维生素对皮肤大有好处,况且果蔬不但美味可口,令人心情大好,而且也可做成天然面膜,效果好且还是一件极有生活情趣的事.
十大论文范文结:
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2、人生十六七杂志
3、西部大开发杂志
4、大科技杂志
5、健康大视野杂志