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秋季防腹泻老人重保暖
秋季防腹泻 老人重保暖
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天气转凉,人们食欲增加,而昼夜温差较大,容易引起腹部着凉,使肠蠕动增强而导致腹泻.体质弱的人往往首当其冲,特别是卧床的老年人.
除此之外,细菌、病毒也可以引起腹泻.像痢疾杆菌引起的痢疾,沙门氏菌或病毒引起的腹泻,以及急性肠炎等都很多见.秋季是腹泻的高发季节,此时气温转凉,瓜果梨桃也比较多,如果不注意饮食卫生,再加上个人体质较差,抵抗力低下,就很容易引起胃肠功能紊乱或感染细菌,被腹泻击中.
因此,不能一见到腹泻,就用抗生素消炎,而应当上医院检查,化验一下大便,测测血常规,以便确定腹泻是由细菌引起的还是病毒引起的.如果是细菌性的,用抗菌素消炎没有问题；但如果是病毒性的,用抗生素就没有效果,而应当做抗病毒治疗.
很多老年人在腹泻时,生怕吃的不对会加重病情,采取禁食的方式.这是不科学的,患者应少食多餐；以流质和半流质为主,米汤、粥、软面条都可以,暂时不要吃硬饭.
少辛多酸防秋燥
佳宁
秋季到来,气候由热转凉,空气中水分减少,与炎夏相比人体主动补充水分明显不足,于是产生了由干燥引起的一系列生理变化,人们常称为“秋燥”.秋燥的主要临床表现为口渴咽干、音哑干咳、皮肤干燥等症状.如果秋燥伤及胃肠,则会有心热烦渴、不思饮食、大便干结等现象.一般健康人是能适应各种气候变化的,但是对于老年人来说,这的确是一种严峻的考验.由于老年人对气候变化适应能力较差,机体抵抗力下降就容易使老人发生感冒或诱发上呼吸道感染、支气管炎、肺气肿、肺心病、冠心病及心脑血管等疾病.秋季老人的饮食原则是以预防秋燥为关键.
饮食以清润为宜.多吃些具有养阴、润肺、生津及清燥的食品,如萝卜、银耳、梨、百合、荸荠、芝麻等.此外还要多饮些开水、淡茶、豆浆及牛奶等饮料.
饮食以少辛多酸为好.由于秋季气候干燥,不宜多吃些煎、炸、热、燥、油腻之物；更应少吃葱、姜、蒜、韭、椒（包括胡椒、花椒、辣椒）、烈酒等辛辣香燥之品.
适量进补.暮秋时节,人体精气开始封藏,进食一些滋补食品较容易吸收纳藏,有利于改善脏腑功能,增强身体素质,对身体素质虚弱的老年慢性病患者来说,进补可以改善体质,有健身、祛病、延年之裨益.可适当多吃些鸡、鸭、牛肉、猪肝、鱼及莲子、核桃、龙眼肉、大枣等食品.
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