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新时期中老年人舞蹈编排
【摘 要】现阶段,随着经济文化的发展变化,居民的整体生活水平较之前相比明显提高了很多,中老年人有更多的时间来强身健体,舞蹈是中老年人喜爱的运动方式.目前,老年人的舞蹈形式也发展为很多种,老年人大学和社区都成立的自己的舞蹈队伍,中老年人有很多团体合作的舞蹈能增强中老年人之间的交流,提升中老年人的身体素质.新时期,要创新中老年人的舞蹈编排方式,结合老年的身体素质特点,对中老年的舞蹈该如何进行编排探究？本文将针对这一问题提出几点合理建议,找到最适合的舞蹈编排方法.
【关键词】中老年人；舞蹈编排；思考
中图分类号：J7
文献标志码：A
文章编号：11007-0125(2018)36-0107-02
中老年人都喜欢舞蹈这项运动,舞蹈编排是否科学合理对中老年人的身体锻炼有直接关系.要针对中老年人身体素质和心理特点进行舞蹈编排,合理的舞蹈创作能让中老年人保持良好的身体素质,还能保持体型,这就要求舞蹈编排具有更高的水平,为中老年人编排更多的舞蹈作品.
一、中老年人舞蹈编排的特殊性
（一）中老年舞蹈的基本情况.因为中老年人的年龄比较大,身体不够灵活,反应缓慢,容易健忘,中老年人学习舞蹈相对来说会有难度.中老年人刚学舞蹈时,是想放松心情锻炼人体,保持身体健康增强身体素质.时间长了就渐渐热爱舞蹈.刚开始学习舞蹈时很困难,他们记不住舞蹈姿势,动作也不到位跟不上节拍.但是他们坚持克服了这些困难,反复的练习一个动作加强记忆,渐渐跟上舞蹈节拍.所以编排时要考虑到中老年人年纪大的特点,编排动作幅度小的舞蹈动作,防止在练习舞蹈的过程中身体受伤.
（二）中老年人舞蹈有健身运动的优势.中老年人学跳舞主要就是为增强身体素质.中老年人因为年纪大身体各项机能都有所减弱,肠胃功能消化也不好,通过舞蹈锻炼可以增强胃动力,还可以锻炼中老年人的肌肉.所以在进行舞蹈创造时,必须结合中老年人的实际身体状况,舞蹈动作要在中老年人可以承受的范围之内,不做动作幅度大的舞蹈,合理的编排舞蹈动作,为中老年人起到强身健体的作用.
（三）舞蹈的编演是中老年人表达感情的一种方式.现在舞蹈已经成为中老年人的日常生活一部分,通过舞蹈可以使他们放松心情,提起精神,相互之间还可以交流感情.中老年经过了几十年的工作和生活,有着丰富的阅历和经验,情感世界也是丰富多样的,因此在舞蹈的创作当中,也要关注中老年人的情感变化,音乐和舞蹈与中老年人的内心相符合,让中老年人在舞蹈的过程中,全身心的投入其中,身体和心情都能很好的放松下来,借助舞蹈情感很好的抒发出来.
二、对中老年人舞蹈的编排思考
（一）中老年舞蹈的编排创造要时代相符合结合身边的生活进行舞蹈编排.中老年现在最喜欢的舞蹈类型是广场舞,其主要特点是集体跳舞,动作简单好学,跳舞的过程中人们可以随时参与其中,活动自由没有约束,符合中老年人的心理,都愿意参与到舞蹈当中.
（二）舞蹈创造编排要注意合理选材,结合老年人的日常生活和当地的民俗文化,创作出属于自己独特的风格和文化.在对中老年进行舞蹈编排时要有自己的主题形式,创作出的作品有一定表演意义,可以和现在时展的主题相符合,或者以庆祝节日为创作主题,让每个作品都立意清新,舞蹈表演有价值.
（三）舞蹈编排时也要及时增添时尚元素与时展变化相符合.老年人的舞蹈形式也不能传统单调,也要跟随时代和社会发展不断进行创新,为舞蹈增添新的活力,可以加入时代文化和民族特色,为老年人创造丰富多彩的舞蹈生活.
（四）舞蹈动作的设计思考.舞蹈是一门反映生活的艺术,许多的舞蹈动作都是对实际生活的反映,要紧密围绕中老年人的日常展开创新,不断进行变革和创新,让舞蹈能展现艺术的美,为观赏的人展现更美的舞蹈.编排者要在舞蹈中融入感情因素,还要考虑中老年人的身体状态,动作的编排要符合中老年的身体状况,适当加入潮流的元素,老年人对时尚也有自己的追求,这样既满足了他们的心理需求,也让舞蹈更加新颖.编排时还要考虑到舞蹈主题的人物情感变化和所变现的主题进行深入的分析研究,选择合适的舞蹈背景音乐,将舞蹈的主题和人物烘托出来.这些都要求舞蹈的创编者要时刻观察生活发现有用的素材,洞悉社会发展的潮流元素,挖掘更多丰富的内容作为素材加入到舞蹈的创编过程中.对舞蹈的动作进行反复的斟酌,确定好每个舞蹈动作,让舞蹈的主题在动作中更好的表现出来,如,歌颂祖国的舞蹈主题,要通过优美的舞姿展现中老年人们积极向上、健康快乐的精神面貌,展现中老年人的良好的身体素质,赞美祖国的美好.
（五）舞蹈表演时演员的选定.舞蹈的创编者要根据舞蹈的主体和构思,选择适合舞蹈表演的人员.编排人员要充分了解中老年人的身体素质、性格特点和兴趣爱好,身体不舒服的成员就不参加动作幅度大的表演,舞蹈结合老年人当时的身体状况进行编排工作,根据不同的情况采用不同的教学方法.让大家团结一心更利于团体舞蹈的学习,相互之间关心帮助,建立一个轻松愉快的舞蹈学习、排练的环境,让舞蹈的主题能在舞蹈的过程中充分表现出来,要求老年人身体素质稍微好点、动作灵活,将舞蹈主题的情感以身体肢体语言表达出来.
（六）舞蹈动作美的设计.舞蹈设计中舞美在编排的过程中是很重要的部分,根据不同的观众和不同的舞蹈主题进行舞美的设计.舞美是舞蹈的灵魂体现,让舞蹈的主题更加生动的变现出来.这就要求编排者有艺术灵感,设计时要考虑观众的水平和中老年的表演水平,把舞蹈艺术设计的贴近生活、引入注目、有感情,编演的舞蹈服装要选择喜庆的颜色,通过舞蹈动作来充分展现出舞美.例如,在设计舞蹈赞美歌颂祖国这个主题时,要把舞蹈的场景设计成喜庆大气的形式,灯光也采用鲜艳的色调,舞蹈的第一部分轻快型舞蹈,其节奏欢快,动作串联加入队形的变化如横排变纵排,来欢庆祖国和生活的美好.舞蹈第二部分设计动作有气势,可采用圆形队和三角队形,队形转变体现出祖国的迅速发展比变化,让人民的生活水平有所提高,进入舞蹈表演的部分可采用不规则的队形,收尾时编排时伴着轻快的节奏将舞蹈动作优美的展现出来,之后集体摆出谢幕的造型.整体的编排都确定好每个舞蹈人员的动作方向和舞蹈的线路,队形之间的变换过渡有序进行,提升舞蹈的立体感觉让舞蹈更加贴近生活有感染力.
（七）根据舞蹈的不同教学和编排的侧重点,所有的舞蹈都是跟着舞蹈的基本框架伴随着节奏进行舞蹈动作的表演.根据舞蹈主题的不同,对舞蹈的编排动作也会有所不同,中老年人的舞蹈重要的是把握音乐的节奏,舞蹈中每个动作都能跟上节拍,整体动作的表演一致.就要求编排者考虑全面让老年人学习起来容易掌握.还有老年人有着丰富的阅历,情感比较丰富,舞蹈编排时可以加入些面部表情更能准确的表现出舞蹈的主题.编排不同的舞蹈对舞蹈的动作幅度、队形的整体变化和开场结尾的造型进行合理的编排,创新编排加入时尚的元素,让所有的舞蹈表演都具有特色,舞蹈形式内容新颖.舞蹈编排者掌握好这些情况,就能避免因为中老年人年龄大动作缓慢不到位,速度慢等确定,创编出具有中老年人自己特色的舞蹈,更好的表现中老年的积极向上、乐观的精神面貌.
三、结语
中老年舞蹈是越老越大众化,能吸引更多的中老年人参与进来,舞蹈对于中老年人来说既能锻炼身体素质,也能放松心情,丰富自己的晚年生活,对中老年舞蹈的编排要不断的探讨思考,根据老年人的身体特点,争取编排创作出有特色适合中老年人的舞蹈作品,提升中老年的精神文化生活,让更多的中老年人都参与到舞蹈这一队伍当中.
参考文献：
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