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春捂应因人而异
俗话说,春捂秋冻,不生杂病,意思是劝人们春天不要急于脱掉棉衣,秋天也不要天一冷就马上穿得太多,适当地捂一下或冻一点,对身体健康有好处.近日,网传气温超过15℃就能减衣,无须春捂,这科学吗？
“冬季穿了几个月的棉衣,身体自我调节温度与冬季的环境温度处于相对平衡的状态.由冬季转入初春,乍暖还寒,气温变化又大,所谓‘春天孩儿脸,一天变三变’.过早脱掉棉衣,一旦气温降低,就难以适应,身体抵抗力也会下降,病菌乘虚而入,容易引发各种呼吸系统疾病及冬春季传染病.”长春市中心医院中医科主任刘人科说,每年初春时节是各种呼吸系统疾病的高发期,有些体质弱的人甚至比冬季还易生病,需格外注意.
中医认为,到了春季,人体阳气慢慢上升,毛孔打开,此时如果急于脱衣,寒气容易入侵,会引发感冒、关节炎等疾病.民间春捂也由来已久,衍生出很多说法,比如：15℃为临界温度,低于这个值需要捂,高于15℃,且气温相对稳定,就可以减衣了.
江苏省中医院普内科主任中医师陆为民指出,人体的舒适温度一般为18℃到23℃,当气温达到15℃时,体感上的寒冷确实减少了,因此该说法有一定的科学性,不过并不能照搬.一定要因人而异,特别是老年人、小孩更要注意.有的老年人在气温上升至近20℃时,还是感觉有点冷,这时千万不要急着脱衣服.
春捂的穿衣原则以下厚上薄为主.中医认为,人体的头部及上半身位置属阳,阳气足,对风寒之邪的抵御能力较强,不需要作为捂的重点.而下半身位置属阴,对风寒的抵御能力较差,也就成为捂的重点.从人体构造来说,下半身离心脏远,容易供血不足,因此容易造成寒气入侵.
青岛市海慈医疗集团干部保健科主任、医学博士魏陵博建议,春捂的重点应该是做好双脚和腿部保暖,厚裤和厚袜不可过早减去.尤其是很多爱美女性,天气一暖和就迫不及待换上裙装和,穿上单鞋.“寒从脚下起”,裸露在外的脚趾、踝关节及膝关节很容易感到酸胀、沉重、关节僵直、走路酸痛等,严重的还可致关节病、心血管疾病和各种妇科病等.魏陵博同时提醒,有些人患有颈椎疾病,颈部也容易受凉,初春时节也要注意捂一捂颈部.
饮食方面,中医讲究“春夏养阳”,适量吃葱、姜、蒜,可以护住阳气,也可以抗菌、抗病毒,减少呼吸系统疾病的发生.此外,到了春季,很多人容易春困发怒、心结淤积,适度吃酸性食物,比如酸梅、橙子,对调整情绪有一定好处.（本刊综合）※
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