压力有关毕业论文格式模板范文 与血压随着压力升方面开题报告范文

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血压随着压力升

记得一位30 岁出头的女白领来找我看病,她说头晕,我想肯定是要量血压的.不量还好,一量吓了我一跳,她的血压竟然飙到170/100 mmHg,这可是老年人才有的血压呀!

她说最近压力太大,每天都严重失眠,心情也很抑郁.工作上,上级和同事给她的压力很大,她整天都处于紧张的状态.她和老公都是独生子女,家里的四位老人身体多少有些毛病,她经常还得惦记着老人的安危.她还有个上幼儿园的儿子,那更是自己的“心头肉”.有时候工作上不愉快了,她回家还总是不由自主地跟老公发脾气.

我跟她说:“ 这高血压都是你自己紧张出来的.不管是在工作中,还是生活中,你都处于一种紧张的状态,你的血管也就跟着你紧张起来了.一开始,血管可能还有自我调节的能力,但是紧张的时间久了,血管就放松不下来了.你想想,血管一紧张,管腔就比原来窄了,但是血管里的血量可没变少.在血量不变,而血管管腔变窄的情况下,血液对管壁的压力肯定就会上升,这样高血压就形成了.”

其实在轻度高血压或者血压不稳定的情况下,我们是可以自行调理的.我有个屡试不爽的“观想方”奉献给大家.具体步骤是这样的:无论你坐着或躺着,轻轻闭上眼睛,想象你整个人都放松下来,再用心想象你正看着自己的大脚趾.有空闲时间就反复练习,坚持数日,血压就会下降.这个方法随处可用,非常简单,它可以通过降气血的方式来达到降血压的效果. (摘自《大国医讲了你才懂》湖南科学技术出版社 图/ 淘图网)

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