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别错过这些亲子时刻
很多父母都手机不离手.有研究显示,普通成人每天查看手机60—110次,如果这些都发生在家里,很可能影响孩子的生活习惯,甚至亲子关系.在一些关键的亲子时间点,家长要放下手机,多跟孩子互动,不仅能改善亲子关系,更有利于孩子身心健康. 早上起床后孩子起床后穿衣洗漱时,家长可以和孩子聊聊昨夜的睡眠情况,问问做了什么梦,梦里的情绪感受是怎样的.通过这些问题可以了解孩子的睡眠状况,也能及时知道孩子的身体发育和情绪状态.比如,有的孩子半夜睡觉时会膝盖疼,可能是在快速发育长个儿.如果孩子做噩梦,要及时问问是不是白天遇到了让他担心、恐惧或焦虑的事,及时疏导孩子.
早餐时间如果不是很匆忙,最好全家一起吃早餐.不仅可以促进家庭成员之间的感情,还能让孩子养成按时吃早餐的好习惯；问问孩子关于每样食物的感受,也能及时纠正偏食、挑食的习惯,做到营养均衡,精力充沛地开启新的一天. 上学路上送孩子去上学的路上,可以让孩子聊聊当天的计划,回顾一下昨天学了什么东西.比如,学校今天开展什么活动、会玩什么游戏等.这时就可以问问孩子的感受,是不是对新的一天即将到来的学习任务或各类活动有压力,会不会有焦虑、担心等情绪.如果有,及时想办法帮他疏导；如果没有,鼓励孩子保持积极心态投入到学习中去. 放学路上老师留了什么作业,学校里发生了什么有趣的事,这些可能是很多家长都会问的.家长在问这些问题时,应该将重点放在孩子的感受上.比如哪些事让他开心,哪些事让他不高兴,有没有帮助同学,同学做的某件事让孩子有什么感受等等.这不仅能及时了解孩子在学校的动向,还能第一时间发现孩子的心理变化,及时解决问题.
晚饭时间晚饭的餐桌上基本是中国家庭的主要交流时间.除了聊聊一天的见闻感受外,还可以问问晚饭后孩子的计划：阅读、玩游戏,还是做手工.帮孩子规划好睡觉前的时间.避免无节制的玩耍,否则影响休息和第二天上学. 睡觉前一般家长都会给孩子讲讲睡前故事.需要注意的是,这个时间千万不要再批评或训斥孩子,也尽量不要给孩子太大压力,以免影响睡眠质量以及第二天的课堂表现.
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