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综合测评：推荐更便宜的修正和养生堂，2元维C片和100元维C保健品并无差别
综合测评结果显示,9 款保健品中,修正、养生堂两款产品各项指标表现均较为优秀,CCR综合得分排名前两位.
7 款泡腾片的整体评分要低于9 款保健品,大部分的维生素C 含量明显不如其他类型的产品,且钠含量过高,长期食用对于儿童等人群有潜在的健康隐患.
另外,康恩贝咀嚼片及泡腾片、纽斯葆泡腾片实际色素与标称不符,禾博士泡腾片维生素C含量严重“缩水”,均被列为不推荐产品.
维生素C 含量差异大,纠结天然与否无意义
维生素C 含量是衡量一款产品好坏的首要指标,因为这关系到人体是否得到有效而又不多余的补充.健安喜、力度伸、Swisse 等3 款产品的维生素C 含量均在1000mg/ 片以上,大大高于人体每日适宜摄入量（100mg）,并不建议普通消费者作为长期补充食用.
喜维家、奥米加、禾博士等3 款泡腾片维生素C 含量则只有约10mg/ 片,每天一片所摄入的维生素C 与适宜推荐量（100mg）相比,显得杯水车薪.
而7 款泡腾片的钠含量都高于6000 mg /100g,其中喜维家及奥米加2 款产品更是达到10000 mg/100g 以上,超过了酱油的钠含量.
如此多的“隐形钠”对于消费者来说,无疑是一个潜在的健康隐患.
无论是上百块的保健品、泡腾片还是2 块钱的有OTC 标志的药片,其中的维生素C 来源几乎一样,都为合成,且天然与合成维生素C 的结构、功能和安全性也不存在差别.因此,消费者关注天然与否没有意义.
另外,2 款维生素C（药）片虽然并没有参与评分,但其维生素C 含量更接近推荐量（100mg）,且无甜味剂、色素、香精等额外添加剂,从性价比的角度出发,本刊更加建议选用这类产品作为日常补充剂.
维生素C 不能治疗感冒,吸烟人士需多摄入35mg
许多消费者在补充维生素C 之前,可能缺乏对其生理作用的正确认识,甚至存在某程度上的误区.
“维生素C 最本质的作用就是预防坏血病,其次就是能够一定程度上增强身体的免疫力.”四川大学轻纺与食品学院研究员任尧指出.
不过,他同时强调,只有做过动物实验并获得批文,且标称为“增强免疫力”的产品才具有增强免疫的作用,其他功能标称“补充维生素C”的保健品则不一定.
或许是由于能够增强身体免疫力,网上也流传着维生素C 可以预防感冒,甚至能够治疗感冒的说法.
“维生素C 可以预防一般性感冒,但是治疗感冒就缺乏足够的医学证据,或者说维生素C 不能治疗感冒.”国家公共营养师栗小廷表示.
同时,在维生素C（药）片的说明书上,也并没有关于“治疗感冒”这一项适应症的说明出现.
美国国立卫生研究院指出,日常补充维生素C可能缩短感冒的持续期和减轻症状,但感冒发生后再服用维生素C 就没有这种效果.
该院也提醒消费者,吸烟者每日需要比普通人多摄入35mg 的维生素C,而经常吸入“二手烟”的人虽然不能确定是否需要多摄入,但至少要满足日常推荐量.
保健品论文范文结:
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