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要把慢性腹泻当回事
慢性腹泻妨碍营养吸收
全国名老中医、河南中医学院第一附属医院脾胃肝胆病科主任医师赵文霞说,很多人对此不以为意,觉得只要不便秘,也没有任何影响.其实不然.
胃肠道是人体吸收营养物质的唯一途径,摄入的食物和其他营养物质在胃肠道分解后,有用的部分被吸收,无用的残渣由粪便排出.腹泻时,人体对营养的吸收发生严重障碍,时间久了,就可能出现经常疲倦乏力、头晕耳鸣、注意力不集中等症状.
长期腹泻还会影响机体对维生素的吸收,引起维生素的缺乏.有的人腹泻久了, 会出现皮肤粗糙干燥,出现脱落,这是缺乏维生素A 所致；有些会发生口角炎、舌炎等,这是缺乏维生素B 的结果.
赵文霞主任医师提醒,老人如果出现慢性腹泻,一定不要大意.首先要排查是否有其他器质性病变,若一切正常,老年朋友可根据腹泻类型进行食物调理.
三种情况的食疗方
赵文霞主任说,老年人慢性腹泻,临床上最常见的有三种情况.
第一种是脾胃虚弱导致的慢性腹泻,主要表现为吃不下饭、面色发黄、形体消瘦.像这种情况,可以选山药50 克、薏米30 克、白术15 克、大枣6 枚、小米50克熬粥食用.由于是食疗方,因此也不用拘泥于药物的比例.做这道粥之前,可以将薏米用清水泡上两三个小时.熬粥时,可以先将白术加水熬成汁,然后将白术药渣取出,再加入山药、薏米、大枣、小米熬粥食用即可.
第二种是脾肾阳虚引起的慢性腹泻,这类老年朋友多会在冬天出现慢性腹泻或腹泻加重.这时候可以用枸杞15 克、生姜3 片、大枣6 枚熬水服用.另外,如果能经常锻炼身体,晒晒太阳,对于这类腹泻的治疗有很好的效果.
第三种是消化不良引起的腹泻,特别是步入老年以后,由于脾胃功能逐渐衰退,容易出现腹胀,腹泻,嗳气等.这时候,可以用山楂15 克、陈皮15 克、白萝卜100 克熬水,每天代茶饮.
此外,赵文霞主任医师提醒,慢性腹泻的老人要注意,为了增加维生素C,同时又不使腹泻加剧,在水果的选用上,要尽量选择含纤维素少的水果,如香蕉、苹果泥或者煮熟的苹果.
血糖低也容易患糖尿病
文/ 泽军
“糖尿病不是高血糖吗,可我是低血糖,怎么也成了糖尿病？”在临床中刚确诊的患者经常会这样问,由于病人时常发生低血糖,所以从未怀疑自己会得糖尿病.
其实,空腹血糖低,正是一部分2 型糖尿病人的早期表现,不少医生也正是从这一点上觉察到这些患者患糖尿病的蛛丝马迹.
2 型糖尿病患者体内胰岛素分泌相对不足,胰岛素的分泌延时造成血液中胰岛素高峰出现在血糖降低时.
如果出现空腹低血糖现象,要想知道是不是得了糖尿病,一定要到医院查一查血糖,尤其不要忘记查餐后2 小时血糖.
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