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基于健康中国理念下老年人体育健身现状
任彦军 孙宝魁 高红杰 冷 超／哈尔滨学院
摘 要：老年人体育健身情况对老年人身心健康和社会、家庭具有重要的意义,本文对健康中国理念进行了阐述,分析我国老年人体育健身生活的现状,提出了几点在健康中国理念指导下,优化老年人体育健身事业发展的对策.旨在通过本文的研究,对老年人体育健身的重要性和现状进行明确,为老年人体育健身事业的长效发展提供助力.
关键词：健康中国 老年人 体育健身
一、健康中国相关概述
健康中国是在我国政治、经济和文化发展过程中,与之相互配合及呼应的国民健康理念.在国民经济发展水平和人民生活质量不断上升的背景下,对国民的健康进行关注和研究,实现人民健康与经济发展水平的同步发展,是实现我国社会长效、稳定发展的重要前提.健康中国是指在对国民健康进行调研和分析的基础上,全面性、科学性地认知和探究影响人民健康的主要因素［1］.在综合分析健康影响因素的条件下,对相关的医疗卫生以及体育文化等事业进行改革与优化,促进国民健康水平的提升,为社会主义和谐社会的发展奠定有力的基础.
二、老年人体育健身生活的现状
（一）体育健身活动的时间较长且频率较高
大多数老年人退休后拥有大量的闲暇时间,其具有开展体育健身活动的时间基础,体育锻炼活动成为了老年人丰富生活的方式.老年人在开展体育健身活动时,持续的时间一般均较长,单次锻炼时间能够达到一个小时左右,并且大多数老年人能够持之以恒地坚持锻炼.除了体育健身活动的时间较长之外,在充足时间的保障下,老年人运动的频次也相对较高,大部分老年人在清晨、午后以及傍晚均会开展不同类型的体育健身活动,并且同一运动在一周之内开展的频次也很多,一般均在3次以上.
（二）体育健身的方式具有较强的群体性与丰富性
老年人体育健身活动往往是以群体锻炼的方式展开,由十几个或是几十个相同爱好的老年人组成固定的群体,在规定的时间和地点内开展锻炼活动.例如,目前我国较为常见的广场舞,就是老年人体育健身的重要形式之一,通过在广场、公园等场所开展定期的群体舞蹈健身活动,老年人在进行锻炼的同时,相互交流并抒发情感等［2］.除了群体性之外,活动项目多样、内容丰富也是目前我国老年人体育健身的重要特征.既有老年人选择传统的太极拳、舞剑等缓慢性运动,也有老年人选择广场舞等节奏明快的音乐舞蹈锻炼方式.
（三）体育健身的目的具有多样性
老年人开展体育健身活动的目的是多样的,出于精神和身体上的多种原因,形成了我国老年人体育健身的动机.一部分老年人由于退休后闲暇时间较多,在家庭中无事可做,通过体育健身活动丰富自己的生活,达到精神上的满足.还有的老年人由于子女离家或是丧偶等原因,生活十分空虚和孤独,开展体育健身活动的目的在于扩大人际交往范围,消除自身的孤独、抑郁等负性情绪.另外,还有的老年人开展体育健身的目的在于肢体功能的锻炼.老年人由于身体机能等原因容易产生疾病,开展体育健身活动能使其身体素机能到提升.
三、健康中国理念下老年人体育健身事业发展的对策
（一）完善老年人体育健身机制
老年人体育健身事业的发展与推进,需要在完备的制度保障下实现,通过政府的鼓励性政策和制度,增强人们对老年人体育锻炼的重视,为老年人体育健身活动的开展提供保障.例如,在体育健身场地方面,政府相关部门应该对部分企事业单位的运动场使用情况进行分析,在此基础上使其能够为老年人体育健身活动提供场所.与此同时,对场所使用中可能产生的设备损耗等问题进行细致分析和明确,为老年人体育锻炼活动提供良好的制度与环境基础.
（二）政府和社区加大对老年人体育健身的投入
老年人体育健身事业发展中,一项关键性的影响因素就是锻炼的场地和器材问题,目前老年人针对性的体育锻炼场所和器材较少.针对这一现状,需要政府相关部门加大资金投入,为老年人体育健身活动的开展提供保障.除了政府加大资金和政策投入之外,社区应充分发挥其在社区及老年人生活中的作用,通过组织社区活动的方式,为老年人体育健身好的活动提供空间,并利用专业的知识和技能对老年人进行指导和帮扶,为老年人体育健身活动范围的扩大和质量的提升奠定基础.
（三）加大老年人体育健身相关知识的宣传与教育
体育健身活动是促进老年人身体健康的重要方式,通过科学、适度的体育健身活动,能够使老年人的躯体功能得到恢复和强化.相关部门和机构应加大对老年人体育健身活动重要意义以及专业知识的宣传教育力度,通过社区、网络以及电视媒体等方式,向社会大众讲解和宣传老年人体育健身的重要性,以及老年人体育健身的科学方式以及内容等,促进老年人体育健身活动专业性的提升,鼓励更多的老年人通过体育健身对身心健康进行锻炼和提升.
四、结语
综上所述,通过完善老年人体育健身机制、政府和社区加大对老年人体育健身的投入、加大老年人体育健身相关知识的宣传与教育几点对策,能够有效地在健康中国理念指导下对老年人体育健身事业进行发展和优化,促进我国老年人身心健康和社会和谐发展.
参考文献：
［1］唐文俊.“健康中国”理念下老年人体育健身研究［J］.山东农业工程学院学报,2017,34（1）:92~95.
［2］邱媛.“健康中国”理念下老年人体育健身研究［J］.商品与质量,2017,12 （23）:166~168.
基金项目：本文系课题：健康中国战略下哈尔滨市中老年人群健身现状调查及发展策略研究（课题编号：GZC1317111）.
老年人体育论文范文结:
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